SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co na mase

Czy chodziło Ci o: "co na masy"?

  • witam. Co to znaczy upuszczanie krwi? Wolę mase z dobrą sylwetką. Wcześniej pisałeś mi że moge jechać po skończonym mostku nawet 20 tygodni na nandro z testem, tylko już nie chce propa, czy może być omnadren zamiast propa?

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 4474 Data: 2016-05-29 18:12:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do cyklu

    Post
    Doping

    Wlasnie po to jest niska dawka zeby dluzej ciagnac cykl , niestety zeby nabudowac solidna mase trzeba czasu , nie kreci mnie jaranie sie retencja wody na dlugich estrach w stylu 12 tygodni i zejscie z czego jak sie potem okazuje wiekszosc placze ze duzo zeszlo , kilka modyfikacji treningiem i dieta pozwoli mysle na stabilny progress a niskie dawki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 728 Data: 2011-09-22 16:11:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny{dla eachowcow]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w Odżywianiu text roku: "JA JEM DUŻO. Na obiadek np jem często jakąś pizze (duzo białek, sama ekspedientka mi to mówiła) jakieś chipsy i frytki (ziemniaki to też białka). Pozatym ja mam doskonały metabolizm i nie moge przytyć bo pokarm mi w mięśnie wchodzi a nie w mase. OT CO." Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-10-30 08:53:26

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2003-10-30 08:52:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rób redukcję pierw tylko szybką, a nie 2 miesiące. Takie długie okresy na niskich węglach i kcal słabo wpływają na siłę i masę mięśniową, lepiej wyciąć szybciej. Z resztą nie musisz ciąć do ekstremalnego bfu tylko trochę, żeby startować z masą z niższym bf. Najlepiej od razu dać enana w małej dawce, skończysz to dajesz metę, podbijasz ww i kcal. [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 5760 Data: 2016-08-19 14:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na MASE (do oceny)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2004-01-21 22:00:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Łączenie .

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] podnosić ciśnienie Kolega slusznie zauwazyl ze ciezko bedzie zrobic maso/rzezbe..ALE zakladajace ze polaczysz Lipo z MT w teorii mozesz zgubic troszke tluszczyku i zbudowac mase. Ja Polecam najpierw MT potem LR. A jak bardzo musisz juz laczyc to tylko te dwa...dla mnie to troszke strata cashu laczyc 2 produkty...no ale Ty decydujesz Po 10 dniach [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2570 Data: 2012-07-30 22:23:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam wazna sprawe

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] o co chodzi w rozmowie na GG.Wstepnie powiem o co chodzi-kiedys ciwiczylem pozniej przestalem i brzuch teraz jest hehe teraz wracam na silownie i niewiem czy budowac mase(przy jakich odżywakach)i na wakacje spalac tkante tłuszczowa z pomoca l-karnityny i fat burnera????Czy moze lepiej teraz walczyc z brzuchem a pozniej od nowa budowac [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2004-11-03 23:20:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja na clomie... obraz na kompie czasem rozmywa sie...do tego stan depresji czuje sie jakbym tracil mase w oczach (co jest bzdura) niewiem niepodoba mi sie akurat koncze odblok teraz i samopoczucie do dupy czuje sie jak wrak czlowieka....sproboje nolve nastepnym razem :) Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-03-21 00:21:42

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 9219 Data: 2006-03-21 00:21:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja myśle że to co napisał kanar jest do kitu i wogóle nie przemyślane bo zabrakło w tym zestawie na mega mase jednej acz najwazniejszej rzeczy .................DIBENCOZIDE MAGNUM .......................

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8880 Data: 2005-03-13 07:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białeczko kupic

    Post
    Odżywki i suplementy

    i teraz jest zależnosć kto co lubie !! ja lubie Trec'a więc polecał bym jego białka, chcesz robić mase to bierz tego XXL'a sam sobie goteraz wciągam kupiłem 4800g za 129zł .. za***isty jest !! a jeszcze lepiej byś na amsie skorzystał jak byś zażucił białko + xxl + kreta ...!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2869 Data: 2004-11-26 15:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POCZĄTKI NA SIŁOWNI _ POMOCY

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie mam pojęcia w jaki sposób to zrobić ... Jem dość dużo jak na swoją obecną masę tyle że przemiana materii daje mi w kość ... Również na PW wysłaem ci w miarę dokałdny opis tego co jem - i jak zauważyłeś głównie opiera się to na chlebie - nie wliczając 2 obiadów ... Nie mam zielonego pojęcia jak z tego wyciągnąć stosunek węglów , białka i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2013-07-24 23:41:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielka prosba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    najpierw: 1. podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio:konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2004-02-20 19:50:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko czy Gainer??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Masę to daje dieta, a nie jakieś proszki. Podane przez ciebie gainer i białko to uzupełnienie diety, o której Ty sądząc po poście i fotce w życiu nie słyszałeś. Dział odżywianie, tematy podwieszone, tam masz wszystko co powinieneś na ten temat wiedzieć. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2010-01-31 16:34:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pepydy na odbloku?

    Post
    Doping

    [...] gdy zacząłem ćwiczyc i suplementować ZMA) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ??? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czyli ogólnie nie jest to zły pomysł z tymi pepydami? Nie liczę że będę na nich jeszcze rósł na sermach, ale żeby chociaż pomogły utrzymać mase... Zmieniony przez - rocketfiuel w dniu 2015-12-17 02:14:41

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2310 Data: 2015-12-17 02:14:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobraniu suplementów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pokaż jak jesz w takim razie, bo takich jak ty co mówili, że jedzą dużo było setki. A zawsze okazywało się że jedzą jak myszki. Ale nie wiem jak mam Ci pokazać jak jem. Obecnie jem tradycyjne obiady schabowy itp. Byłem na diecie wykupionej na FS skrót sobie możesz rozwinąć bo nie chcę dostać bana za reklamę. Stosowałem się jej bardzo dokładnie [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1545 Data: 2017-06-22 21:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • max 10 czy 12 powtorzen na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Statystycznie, dla wiekszosci osob 6 powtorzen ( 3 serie 6*6*6) nie da ci napewno optymalnego przyrostu masy. Po to wymyslono periodyzacje by rozroznic treningi na sile i mase by atakowac miesien pod aktualne potrzeby i (oczywiscie) zwalczyc monotonie. Recepte na liczbe powtorzen zna twoje cialo. Wsluchaj sie w nie. Zmieniony przez - puma666 [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7346 Data: 2008-06-01 23:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co mam brac - poczatkujacy

    Post
    Odżywki i suplementy

    Gainera nie kupuj, strata kasy. Jesli robisz mase, to 2g białka na 1kg swojej masy ciała (co daje ci 140g białka) dziennie, do tego jakies +500-1000kcal ponad zapotrzebowanie i masa będzie rosła. 1200g krety wystarczy ci na jakies 3 cykle, wiec mozesz spokojnie kupic mniejsza puszke, dawkowanie 5g w nietreningowe, 10g w treningowe, dlugosc cyklu w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2211 Data: 2009-12-04 23:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mąka - jednym z głównych źródeł WW ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co mi wiadomo, to HC nie jest koniecznością i nie jest jedyną drogą jeśli chodzi o masę. Da się też na LC.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2316 Data: 2013-03-21 16:40:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spokojna redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Puls 130 jest bardzo dobry - staraj się utrzymywać puls 130 - 140. On wynika z formuły dla Ciebie 200 (203) razy 60% to 120. Dieta: szukaj białka (naucz się gdzie go szukać: mięso, ryby, drób, jaja, przetwory mleczne-z umiarem), unikaj węglowodanów - spożywaj je głównie z kaszy, ew. ryżu. Tłuszcze ogranicz do minimum włosy od tego Ci nie wypadną. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3260 Data: 2008-02-08 03:48:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meta

    Post
    Doping

    co do mety to nie ten dzial co byście mogli polecić na zbicie tkanki tłszczowej oraz wzrost tkanki mięśniowej oraz przyrost siły - lo****a takie rzeczy to tylko w erze...zdecyduj sie co chcesz robic-mase,sile czy redukcje.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2008-02-18 23:17:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)